今天腦公看著我的腰圍

跟我說~~想當初的水蛇腰...現在都變水桶腰了

心裡一驚腦公你以為我喜歡水桶腰嗎

已經很認真的找薰衣草診所的孫醫師-台中市南屯街大英街453號

孫國泰醫師說~~減重是全身的效果

要瘦到一定的程度時才會瘦到腰

天哪~~

瘦腰運動一直在進行著，即使已經吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈
 
試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”
 
究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？腰圍減不下的原因有哪些？
 
孫醫師說~~
　　1、壓力大讓身體拼命制造脂肪
　　壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，(又稱為可體松)，促進身體將多余的血糖合成為脂肪，并讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。
　　2、年齡過30，食量沒變大也會胖
 
　　年齡約從30歲后，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續幾天吃的比較多，很快反映在體重上。
 
　　3、應酬時的煙、酒造成男人肚子圓
　　中年男性的啤酒肚多是屬于這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉，加上中醫認為酒屬于“濕熱”之物，會阻礙經絡氣血運行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。
　　也有研究發現，抽煙的人不論男女，都比較容易過重并胖在肚子上。
 
　　4、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體里堆脂肪
　　手搖飲料店或餅干、糖果中常見的“高果糖糖漿”對你的肚子最危險，研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。
　　手工蛋卷、爆漿面包等容易被你忽略計算的小點心，幾乎都是“高升糖指數食物”，吃了以后會讓血糖急速上升，促進胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。
　　5、吃冰刺激大
　　讓腹腔增加脂肪保護內臟“冰”包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運作，妨礙全身的代謝循環，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。
　　6、更年期荷爾蒙 改變脂肪的位置
　　根據調查，臺灣50～59歲女性半數腰圍大于80公分。步入中年的女性常會困惑“為什么體重明明沒有增加，肚子卻變大很多？”其實這跟荷爾蒙的變化有很大的關系。年輕時，脂肪容易長在臀部跟大腿上，但進入更年期后，體內的雌激素分泌變少、雄性激素
相較變多，造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從“西洋梨”身材慢慢轉為“蘋果型”。
 
　　若是腰圍正常而只有肚臍以下胖，然后接著臀部、大腿也一起胖的人，通常還是算“西洋梨”肥胖。
 
除了要持續減重之外
 
也要記得掌握一些小撇步...
 
來讓我們瘦得更快唷
 
 可以打薰衣草診所諮詢電話04-23206499 
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