Bee My Way

昨天去薰衣草診所診

突然在照鏡子的時候發現

天哪~~

我怎麼有淡淡的法令紋囉

我老了嗎!!!!

當然看診的時候就要問一下孫醫師

看有沒有什麼方法補救...

 孫醫師表示 

■嘴巴周圍的老化會加速鬆弛及皺紋產生

除了紫外線所帶來的傷害及乾燥以外，造成法令紋的重大原因就是“口輪匝肌的退化”及“臉部的歪斜”。

有以下習慣的人就必須特別注意.嘴巴可能是造成歪斜及老化的原因。

（１）不知不覺中嘴巴會張開

看電視的時候、讀書的時候等等，一不注意嘴巴就會張開的人，嘴巴周圍的口輪匝肌正在退化。必須意識到確實緊閉嘴巴。

（２）不知不覺中會咬緊牙關

有咬緊牙關習慣的人，肌肉及下顎會造成負擔，導致臉部的歪斜。此外，嘴巴周圍疲累也容易產生法令紋皺紋，並有可能引起肩頸僵直。放鬆狀態下牙關不會緊咬，嘴巴自然閉起，智齒之間稍有空隙，舌頭緊貼上顎為最佳狀態。

（３）吃東西時沒有確實咀嚼

逛攝取柔軟的食物或是吃東西沒有確實咀嚼的人，臉部的肌肉容易退化。建議在日常的飲食中加入根莖類蔬菜或是蒟蒻等有咬勁的東西，或是利用水果乾作為點心等等，增加咀嚼的次數。

（４）光用單邊牙齒咀嚼

光用單邊牙齒咀嚼，會成為左右臉歪斜的“單側臉”。臉部歪斜，顴骨就會漸漸向前突出，容易產生法令紋。最重要的是使用左右均衡咀嚼。

■利用咀嚼口香糖徹底消除法令紋

要鍛鍊口輪匝肌消除臉部歪斜，最重要的就是使用左右兩側牙齒均衡確實地咀嚼。一般而言，「一口必須咀嚼30次」。

但是，實際上在咀嚼到30次之前食材就已經不見了，也有許多人並沒有時間細嚼慢嚥。

在這裡要推薦的是“口香糖鍛鍊法”。利用單邊智齒咀嚼30次，再換另一邊的智齒咀嚼30次。一天進行2次。每天進行就能矯正單邊咀嚼的習慣，確實咀嚼以鍛鍊咀嚼肌。

此外，還可以促進唾液分泌，預防口臭。

不論是工作中、做家事時或是一邊看電視都可以簡單辦到的鍛鍊方法。鍛鍊口輪匝肌，目標是擁有不須在意鬆弛及法令紋的彈力肌膚。