Bee My Way

黃色小鴨鴨終於來台灣囉

高雄市的黃色小鴨今天上午在駁二藝術特區現身，身高18公尺、

寬25公尺的小鴨，只以7分鐘就充飽氣，圓滾滾的面向光榮碼頭和

民眾打招呼。

駁二官方網站http://pier-2.khcc.gov.tw/content/index.aspx

高雄市新聞局長賴瑞隆說，原來規畫以三部鼓風機充氣，但經製

作的大氣層公司計算之後，今天加用一部大型鼓風機，所以從最

初預計的2個多小時充氣時間，縮短為7分鐘，充氣之後鴨身內部

維持兩部鼓風機充氣，讓小鴨保持「身材」。

之前黃色小鴨去香港沒有辦法去

這次他來到台灣高雄一定要去看他一下下的啦

腦公~~~快點帶人家去吧.....

上一次去台中薰衣草診所的時候

跟 孫 醫師說我下禮拜要去高雄玩~~

應該會吃吃喝喝~~

所以有請他幫我加強一下

雖然我喜歡小鴨鴨胖嘟嘟的感覺~~

但是我不想要變成胖嘟嘟的~~哈

台中薰衣診診所 孫國泰 醫師也表示

中秋節到了~~烤肉.月餅都是高熱量的東西

可以不要吃就不要碰

但是怎麼可能不要吃

所以我跟 孫 醫師討價還價了一下~~嘿嘿嘿嘿

他告訴我了幾個吃烤肉的小秘訣

他還是希望我們可以開開心心的過節啦~~你說是不是呢

◎避開加工製品◎

像是「豬血糕」、「貢丸」、「甜不辣」等加工品，不僅熱量偏

高，多半為了壓低成本，使用品質較差的原料，再加上各式各樣

的添加物，以提升賣相和口感。以「甜不辣」為例，由於製作過

程中經過油炸定型，無形之中吸收了許多油份，可別再大口大口

送進肚子裡了啊！

◎少吃高脂部位◎

脂肪含量高的「培根」，平均1片熱量就將近 100 大卡，每口咬下

的不是肉，而是滿滿的油！「牛小排、梅花肉」這類油脂分佈較

廣的食材，也應盡量避免，改選油份較少的部位，一樣非常好

吃。如果真的想嚐嚐，建議切成小塊與朋友分享，多少可以滿足

口腹之慾囉！

此外，「秋刀魚」雖然富含油脂，但仍不失為營養豐富的好食

材，只要適量攝取、不要塗滿烤肉醬，即可安心享用。

◎切除多餘脂肪◎

看見「梅花肉」上頭那層又白又厚的脂肪層嗎？不要懷疑，請立

刻快刀斬亂麻地切除吧！再留戀只會增加自己身上的脂肪罷了！

其中尤以「雞翅膀」最容易被人輕忽，密密包裹住雞肉的「雞

皮」可說是熱量集中營，光是去除雞皮的動作，就能減少將近 100

大卡。

大家中秋節快樂~~希望不要變成月亮臉~~ 嗚嗚嗚