Bee My Way

看著身上的脂肪，怎麼覺得怎麼樣都減不完？

有9成椅上的女性都認為自己身型不好，特別是身上的體脂肪以及難看的橘皮組織

橘皮組織真的是一大夢靨

看起來的真的好醜阿

薰衣草診所的孫醫師表示橘皮組織是指皮下脂肪有些突出物突出到真皮，身體某些局部的脂肪厚度和彈性不同，導致皮膚表面凹凸不平，就像橘子表皮般，常見於大腿、臀部、腰、腹等不易運動到的地方

體重過重的人或不運動的人

身體容易堆積脂肪或體脂肪過高的人

都容易形成成橘皮組織

進而形成橘皮組織

《迷思篇》

只有肥胖的人才會有橘皮組織？

過重、肥胖的確是有橘皮組織的一個重要因素，因為身體的脂肪比例越高，就越容易對結締組織產生壓力、損害肌膚彈性。不過看起來纖瘦的人不代表就不會有橘皮，只是相對比例較低。

做有氧運動就可以全面消除橘皮？

慢跑或是其他有氧運動都是甩肉減重的首選方法，可以幫助降低體脂肪；但是要讓凹陷、坑坑疤疤的皮膚表層恢復彈性，光靠有氧運動可不夠。美國麻州YMCA一項研究中指出，成人每周做30分鐘有氧運動連續8周，減下4磅，但肌肉量沒有增加，但若將15分鐘分配到重量訓練，不但減了10磅的脂肪，還增加了2磅的肌肉量，身形看起來也更瘦。因此要讓橘皮消失，光靠有氧是不夠的，還必須搭配重訓。

皮膚緊緻霜、乳液可以消除橘皮贅肉？

別太相信架上許多產品宣稱可以如何幫助你輕鬆消除大腿肉的商品，沒有外用藥膏經醫學證明能永久性地減少脂肪或是橘皮組織，按摩的滲透力能不能到達皮下組織，產生效果，目前也還不能驟下定論。標榜含有咖啡因、薑、綠茶、紅茶等成份的產品，或許只有幫助代謝的些微效果，但對於真正頑固的橘皮組織來說，還是沒有太大用處的。

《觀念篇》

女性比男性容易形成橘皮組織

女性同胞們天生在大腿與屁股處就比男性容易有脂肪堆積，結締組織形成的也較少；女性荷爾蒙的緣故，女人的皮膚組織纖維是垂直走向，結構較為鬆散，而男人受男性荷爾蒙影響，皮膚是緊密交織的網狀組織，因此較不容易有橘皮組織。

隨著年齡老化，橘皮組織更容易形成

上述提到，荷爾蒙對於橘皮組織的形成佔很重要的角色，女性尤其嚴重，年老時身體的雌激素分泌減少，身體循環代謝也因此下降，也意味著膠原蛋白與結締組織的生成減少，因此堆積的橘皮組織脂肪更容易形成。

飲食可以幫助對抗橘皮脂肪

從飲食著手改變，有助於預防身體產生橘皮組織，特別是要讓身體保持在水份充足的狀態，多喝水、吃水份含量高的食物，都可以幫助增強皮膚中的結締組織，且對減重也有幫助。飲食中例如小黃瓜、白蘿蔔、番茄等都是富含水分的蔬菜。

薰衣草診所資訊

地址:台中市南屯區大英街453號

電話:04-23206499

有任何減重問題都可以撥打電話做諮詢唷