Bee My Way

今天到台中市薰衣草診所看診

在台中市南屯區大英街453號   電話04-23206499

看到好多水水穿著短褲短裙

但是雙腿卻是暗沉.毛毛也沒除

天哪~~所以今天來分享一下美腿養成術

1. 腳部的角質層比較粗厚，建議大家在去角質前可以先用大約40度的熱水泡腳5分鐘，這時可以適量加上自己喜歡的精油放鬆一下喔！

加強去角質的地方：膝蓋、後腳跟

2. 取適量的去角質霜（使用身體去角質霜即可），從腳背到小腿都以打圈的方式輕輕的按摩，去除老廢的角質層，而角質層比較頑固的後腳跟，可以搭配浮石或者挫刀來使用，但記得使用的時候要注意力道避免太用力喔！

3. 足膜的選用也是依照個人喜好來選擇，夏天愛愛我會喜歡比較清涼（含有薄荷等精油成分）的產品來使用，冬天則可以選擇暖薑類的精油讓身體可以溫暖起來。

4. 足部肌膚非常的乾燥，這時可以選擇滋潤度比較佳的護足霜（或者身體乳霜也可），由腳背往小腿的方向（由下而上）按摩，按摩的時候可以運用手掌來包覆小腿稍微施力按摩，尤其在容易水腫的腳踝處加強按摩指壓，不僅可以潤足之外，也可以減輕小腿容易腫脹痠痛的困擾。

5. 按摩完畢之後套上棉質的襪子，隔天就可以擁有水嫩嫩的白皙雙腳。

誘人美腿小提醒

• 長期穿高跟鞋或者久站容易腿部腫脹的人，可以試試看睡前90度抬腿10∼15分鐘，這樣可以舒緩腿部的腫脹感。或者也可以穿上睡眠專用的美腿襪效果很不錯喔！
  
  
• 夏天的時候穿夾腳拖，大家可別忽略腳背的防曬，通常最容易曬黑的地方就是腳背了（而且這裡是曬黑之後比較難快速白回來的地方）。
  
  
• 保養足部最重要的還有一個地方，就是選雙適合自己雙腳的好鞋啦！因為工作上的需要長期穿高跟鞋或者尖頭鞋，常常把腳磨出厚繭雞眼之外，甚至還有嚴重到拇指外翻的情況發生，穿上高跟鞋的美麗婀娜多姿身影誰不愛，但是如果危害腳的健康那可真的值得三思呀!

文章出處：《透亮白！我是保養偏執狂，就是比妳年輕10歲》