Bee My Way

最近又開始便便不順囉~~

去台中市薰衣草診所

好多人有便秘的問題

問了薰衣草小護士

到底要怎嚜半

真的很不想吃孫醫師給的軟便劑

怕有依賴性

但是沒有大便

肚子又很大

除了多喝水跟吃蔬菜之外

是不是有其他的東西可以補充呢

薰衣草小護士04-23206499說

乳酸菌、膳食纖維、寡糖3大營養素，能徹底改善便祕！

為了要整頓腸內環境，使腸道作用保持平衡，改善飲食生活是絕對必要的

光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便祕，也會造成身體的不適

能徹底解決便祕問題的就是「乳酸菌」、「膳食纖維」、「寡糖」這3大營養素

若是將富含這3大營養素的食材一起攝取，就能擁有順腸的加乘效果，使腸內環境更佳，提高腸道功能！

3大營養素驚人的順腸效果！

【乳酸菌】

乳酸菌是能分解乳糖及葡萄糖等糖分，製造成乳酸的菌。能令腸內保持壞菌不易生存的環境，同時也能促進腸道蠕動，改善便祕。

【膳食纖維】

膳食纖維是指人類的消化酵素無法分解的食物殘渣，能增加糞便的量並引起便意感，並在大腸中吸收水分後膨脹以軟化糞便，是改善便祕不可或缺的營養素。

【寡糖】

可以成為腸內好菌的養分，增加好菌繁殖。增加腸內好菌的數量，使好菌的勢力處於優勢，是整頓腸內環境最重要的事，所以寡糖的作用是絕對必須的。寡糖雖然也可以從食物中攝取，但市面上也有販售粉末狀或如蜂蜜般的液狀寡糖，若能少量攝取對身體健康也有相當助益。

薰衣草診所的酵素

裡面有豐富的乳酸菌跟寡糖

可以幫助腸道正常蠕動

所以更可以讓變變正常

只是記得

套一據小護士常常說的話

因為酵素不是藥

所以若是長期便秘的人

一定要天天喝酵素

才可以讓便便變正常唷

除了便便變正常了

也可以順便瘦小腹喔~~

不然滿肚子大便

小蠻腰 怎麼可能會出現

資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》