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今天又是該去薰衣草診所的日子了，前陣子都ㄧ直下雨，害我都無法去薰衣草診所，結果我的藥吃完了ㄧ個禮拜，我都好害怕今天去量體重變胖唷！而且吃到最後我都不知道要吃什麼比較好，都吃的好膩唷！還好最近發現新食譜，而且好好吃重點是便宜又有效果，我上網去查了海帶，原來海帶真是個好東西，吃海帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。而海帶本身的卡路里非常低，每100克，熱量僅有14大卡，比一般蔬果都要低。真的很棒耶！最近晚餐都吃海帶芽肉片冬粉湯，超方便的材料：冬粉1小把、肉片、海帶芽50g、金針菇半把、無糖豆漿1瓶450CC、薑絲少許、蛋。重點是作法很簡單：金針菇洗淨、冬粉泡開，450ml的豆漿煮開後放入薑、海帶芽、金針菇大滾5分鐘，再加入冬粉轉小火煮10分鐘；最後放入放肉片略涮，加鹽調味即可。連續這樣吃了ㄧ個禮拜，我的體重沒變重，反而瘦了瘦了耶！親愛的水水們可以ㄧ起來嚐試唷！一起快樂減重無負擔。
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