Bee My Way

最近爆紅的深大甜美校花 溫心

真的非常有氣質~~~

目標目標~~ 哈哈哈哈哈哈

我加入了台中薰衣草診所fb的粉絲團

https://www.facebook.com/pages/%E8%96%B0%E8%A1%A3%E8%8D%89%E8%A8%BA%E6%89%80-%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%98%A6%E8%BA%AB/189550444393928

叫做薰衣草診所減重瘦身

有了粉絲團中時粉絲的我 一定一定一定要加入的ㄚ

裡面有好可愛的分享

也有很多同時天涯甘苦人的加油打氣 ㄏㄏ

大家都在減重   一看就覺得揪甘心

剛剛 上網搜尋了一下

發現來薰衣草診所的人很容易撲了個空

http://www.sun-lady.com.tw/

再慎重的跟大家講

薰衣草診所超屌的~~依個禮拜只看3天半

星期二三五全天 星期六只有早診跟晚診

大家要記好喔~~天氣超熱的

白跑一趟等等又跑去吃點頭冰了  哈哈哈哈哈~~

最近發現再台中市薰衣草診所的附近有一家很好吃的日式料理

叫做隱藏  真的是隱藏版美食唷

http://www.wretch.cc/blog/eggface0507/14286214

但是人超多的~~都已經不隱藏了    哈哈哈哈哈

昨天腦公特地帶我去吃我的情人節大餐~~~

腦公說 吃日式料理比較不怕胖~~

因為生魚片.手卷.生菜沙拉~~ 都是低熱量的

你看看你看看有沒有揪甘心~~~

《隱 し藏居酒屋》

店家地址：台中市西區向上路一段24號
店家電話：(04)2301-9811
facebook：http://www.facebook.com/kakusikura
營業時間：am11:00~pm14:00　　pm17:00~pm22:00

薰衣草診所的小護士提供~~

據全民健康網報導，都說日本沒有胖女人，街上的確很難看到身上有贅肉的胖女人。在物質極大豐富的今

天，以日本人的生活水準，胖是太正常的了，可為甚麼日本沒有胖女人呢，仔細打聽，才知道日本女人的瘦

都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。

1.每週必吃的5類食物

在日本，大部份日式料理都以魚類、豆類、稻穀類、蔬菜及水果這5大類食材為主，雖然品種簡單但她們可

以相互搭配做出許多有變化的菜式，而且卡路里的含量也比較低。據日本相關部門統計，僅僅這5款簡單食

材，日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食物，這遠比起西方國家每星期30的種多出兩倍以

上。

2.盛食物的容器很小

吃過日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比較細小，當然裡面所盛的食物就更少更小了。當你進食

時，看到一堆盛著食物的不同式樣的容器堆在面前，首先在心理上也會產生"這麼多食物要少吃點吧",從而幫

助控制進食的份量。

3.簡單烹調

日本家庭大都會選用自行烹煮的高湯作調味，原材料主要是海藻或豆腐、魚類等，營養十足之餘又不會有太

多人工化的高濃度調味料。利用自家的高湯煮食，一般就不再添加調味品，烹調方法比歐美、中國更加簡

單，營養也得到保存。

4.以吃米飯為主

以米飯配以蔬菜、豆腐或魚，除了容易有飽腹感之外還可吸取均衡營養，這比起吃麵食包括麵包、西餅等更

不易致胖。

5.早餐最重要

在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以來日本婦女每天早上都要為家人準備豐富又健康的

早餐，每碟每碗都是精緻味美。而目前的科學又已經證明，三餐中早餐不僅對健康最重要，而且還是最不易

發胖的一餐。

日本女生最愛吃的瘦身食品

1.蔬菜——高纖維防宿便

蔬菜的營養價值很高，尤其是日本人偏愛的海藻類蔬菜，當中的營養成分就更為豐富。其中以紫蘇、紫菜等

為最常吃，不論是製作壽司還是面豉湯、拌飯吃等，都少不了紫蘇和紫菜。紫菜除了卡路里含量低，當中更

有高達30%的蛋白質，並含有的大量的碘可中和血液，再加上高纖維的特性，可有效促進腸道蠕動減少宿

便形成，更可令膚色變的紅潤有光澤。

2.豆類——取代肉類蛋白

豆類中有極豐富的蛋白質含量，是用來代替肉類蛋白質的最佳選擇。只要每天吸收25g來自大豆的蛋白質，

便可有效降低飽和脂肪並降低血液中的膽固醇。

難怪薰衣草診所的孫國泰醫師都叫我喝無糖豆漿.吃燙青菜吃到飽.還有很重要的一點是要吃早餐.

原來這就是他看診的小秘密

難怪我會這麼愛他 哈哈哈哈哈

推推推推推推推推

阿~~~情人節剛過~~我腦公鑰吃醋了~~

腦公我愛你唷~~帶我去吃日本料理!!!!!ㄏ

愛你唷~~~~~